産後抜け毛に悩む30代、抜け毛が最近増えてきた40代、50代の女性の方へ主な抜け毛の原因をご紹介
こんにちはっご覧いただきましてありがとうございます。
女性にとって髪の毛は女性の生き方を映し出す鏡と言われています。
いつまでも艶のある健康的な髪でいたいとどの女性でも思うはず
しかし、出産後や年齢と共に抜け毛が目立つようになります。
お風呂の排水溝掃除の時、いつもより髪の毛の量が増えていた
何てことはありませんか？
今回は女性の抜け毛の原因をご紹介したいと思います。
産後女性の抜け毛の原因！
出産を経験された方ならわかると思いますが、出産をすると
抜け毛が増えます。
その抜け毛が多くなることを『分娩後脱毛症』といい
成長期だった女性ホルモンが、出産後休止期になるため
抜け毛が増えます。
産後いきなり抜け毛が増える為、薄毛で悩む女性の方が多くいるようです。
40代、50代の女性の方の抜け毛の原因！
40代、50代位になると加齢と髪の成長サイクルが乱れて
髪が抜けた後、次の髪の毛が生えてくるまでのサイクルが遅くなります。
さらに髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。
髪が細くなったりするとボリュームがなくなり抜け毛が増えると
頭皮が目立つようになってしまいます。
下の原因を見て原因改善を目指しましょう!
〇血行不良
毛根は頭皮の毛細血管とつながっていて血行が悪いと毛根に栄養が
いきにくくなってしまいます。
血行不良を起こすことで髪の毛が細くなったり生えにくくなってしまいます。
血行が良くなる様、頭皮ケアを意識してみましょう！
〇生活習慣の乱れ
仕事をしている方や、育児に追われている女性に多いのが生活習慣の乱れ
毎日忙しくて3食、食べたり食べなかったり育児が忙しくて
ちゃんと睡眠ができていないなど不規則な生活になり
ホルモンバランスも崩れてしまいます。
仕事や育児のストレスがさらに抜け毛、細毛の原因になります。
できるだけ栄養のある食事をとり、ストレスを発散しましょう！
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〇カラーリングやハードパーマはご注意！
女性はやっぱり常にオシャレでありたい好きな髪の色、パーマでオシャレに！
しかし、注意したいのがパーマやカラーリングはとても強い薬剤を使用します。
あまり短い間隔でカラーリングやパーマを繰り返していると
頭皮へのダメージが大きく
頭皮の荒れ、抜け毛や髪の痛みの原因になります。
抜け毛や髪の痛みが気になっている時はカラーリング、パーマは控えましょう
〇長い間同じ髪型を続けている
同じ髪型を続けていても抜け毛の原因になります。
例えばポニーテールが好きな方はゴムで髪の毛を引っ張る形になってしまうので
髪にも頭皮にも負担をかけてしまい抜け毛の原因になってしまいます。
たまには髪をおろし髪と頭皮を休ませるようにしましょう
そして分け目が原因になる場合もあります。
分け目も同じ分け目だけではなく分け目を変え頭皮の負担を減らしてあげましょう
抜け毛予防法をご紹介！
・髪の毛を洗い過ぎない
・頭を洗っている時は頭皮マッサージを
・ブラッシングで頭皮の汚れを落とす
・生活習慣の改善
上記を意識して生活してみましょう！
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